Питание детей первого года жизни

Всем понятно и каждому известно, что лучше грудного молока для новорожденного нет ничего. Но наступает момент, когда только молока не достаточно. О прикорме, и в каком возрасте можно давать малышу тот или иной продукт — эта тема. Здесь также вы найдете таблицу питания ребенка до года.

Питание детей первого года жизни должно основываться на грудном молоке. Это влияет как на физическое, так на психологическое развитие ребенка. Таблица питания ребенка до года составлена ВОЗ. Рекомендуется только грудное вскармливание на протяжении первых 180 дней жизни. Но многие мамы переживают о том, хватает ли грудного молока их крохе? Как это определить?

Прежде всего, об этом говорят ежемесячные показатели веса: если грудничок набирает за месяц установленную норму, значит все в порядке, грудного молока ему достаточно. Также показателями являются аппетит, отсутствие заболеваний.

Прикорм детей первого года жизни

Прежде, чем вводить малышу прикорм, обязательно проконсультируйтесь с вашим педиатром.

Обычно начинают вводить прикорм с 6-тимесячного возраста. При этом первоначально частота грудного вскармливания не меняется. Первая пища — жидкая каша или перетертые овощи. Хорошо для их протирания купить специальное ситечко. Начинайте с половины чайной ложки, а потом постепенно увеличивайте. К году порция малыша составляет до 100 г овощей и 200 г каши.

С 6-ти месяцев питание детей первого года жизни должно состоять из каш, мяса, овощей, фруктов, соков и воды.

• Каши. Сначала давайте каши, которые состоят только из одной крупы. Это может быть рис или гречка. Только после этого можно предлагать другие каши. Например, овсяную или кукурузную. Каши можно разводить грудным молоком или молочной смесью. Коровье молоко лучше не использовать. С этого возраста нужно начинать учить кушать кроху с ложки.
• Мясо. Лучше всего использовать мясо курицы, индюшатину, крольчатину, телятину или нежирную свинину. Мясо не должно быть сухим, так как ему будет тяжело его проглотить.
• Овощи и фрукты. Советуют начинать с овощей. Это связанно с тем, что после сладких фруктов малыш может отказываться от овощей. Сначала дайте попробовать ребенку каждый овощ или фрукт отдельно, после этого можете смешивать их. Давать овощи лучше с кабачков, цветной капусты, картофеля, патиссонов, яблок, груш, персиков. Через 2 недели можно попробовать дать другие овощи и фрукты. А через 3 недели смешивайте овощи с мясом или мягким сыром.
• Соки. В возрасте от 6-ти до 8-ми месяцев норма — 80-100 мл. Сок не нужно разводить водой, добавлять в него сахар.
• Вода. Отдавайте предпочтение бутилированной детской воде. Не нужно давать малышу дистиллированную, минеральную или газированную.

С 7-ми месяцев можно начинать давать 1/4 желтка, со временем постепенно увеличивать.

К 8-мимесячному возрасту ребенок должен съедать половину 250 гр. емкости 2-3 раза в день. Докармливать можно грудным молоком. В этом же возрасте в пищу можно добавить рыбное пюре.

В 9-11 месяцев можно перестать перетирать пищу, но подавать ее нужно мелко нарезанной, так как кроха может подавиться большими кусочками. Также количество прикорма увеличивается до 3-4 раз в день, но объем порций можно оставить тот же — 1/2 250 гр. емкости. При этом можно дать кусочки яблока или печенья в ручки, но нужно следить, чтобы малыш не откусил слишком большой кусок. С 9-ти месяцев добавьте в питание молоко.

С года жизни можно переходить на взрослое меню, но от чая лучше отказаться до двух лет.