Предприниматель Александр Невмержицкий дал советы по повышению продуктивности

Высокая продуктивность — то, к чему стремятся практически все бизнесмены. Предприниматель Александр Невмержицкий нередко консультирует новичков о том, как достичь поставленной цели. Он согласился поделиться некоторыми рекомендациями.

Организуйте правильное питание

Если вы будете правильно питаться, то обеспечите свой организм энергией на весь рабочий день. Ни в коем случае не игнорируйте завтрак. Его можно назвать основой правильного питания. После завтрака вы не должны чувствовать голода до обеда. Во время перерыва не следует есть фастфуд, к примеру, шаурму или пиццу. Подобная еда состоит из быстрых углеводов, поэтому неспособна насытить на длительный срок. Лучше посетите специализированный ресторан или кафе и закажите полноценный бизнес-ланч. В нем должно содержаться достаточно клетчатки и белка.

Учитывайте биологические часы

Некоторые бизнесмены встают в 5 утра, считая, что только в это время имеют право просыпаться. Но если предприниматель сова, то это приведет лишь к серьезным проблемам с самочувствием и даже со здоровьем. Если человека весь день сопровождают усталость и сонливость, то никакого смысла мучить свой организм нет. Если вы чувствуете себя комфортно, лишь вставая в 12 часов, то лучше следовать биологическим часам, а не навязанным правилам.

Правильно употребляйте кофе

Содержащийся в этом напитке кофеин делает человека бодрым, что положительно сказывается на трудоспособности. Но эффект от него наступает лишь через некоторое время — спустя примерно полчаса. Поэтому разумнее всего пить кофе не перед тем, как вы непосредственно приступите к решению задачи, а заранее.

Держите в уме главное

Не стоит пытаться концентрироваться сразу на нескольких важных задачах. Это приводит к распылению внимания, из-за чего продуктивность выполнения одной из них (а обычно — сразу всех) значительно снижается. Возьмите за правило заранее составлять список дел на текущий день. После этого отсортируйте их по приоритету. Даже не задумывайтесь о том, чтобы начать заниматься следующей задачей до того, как выполните предыдущую. Это позволит максимально сконцентрироваться на работе.

Делайте перерывы

Каким бы профессионалом ни был бизнесмен, он неспособен трудиться непрерывно. Отдыхать в течение хотя бы 5 минут следует как минимум каждый час. Это положительно скажется на самочувствии и продуктивности. Предприниматель Александр Невмержицкий также отмечает, что во время отдыха в голову нередко приходят интересные идеи.